备孕需测算排卵期

很多女性朋友在怀孕的时候，都会要推算自己的排卵期。怎么知道自己是否到了排卵期了呢？排卵期体温是多少？排卵期体温有什么变化？在排卵期和平时有什么不一样的呢？排卵期有什么症状？下面就让小编带大家了解一下吧。

排卵期体温是多少

例假周期规律。每周期为28--30天，排卵通常人次例假前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。例假周期中，排卵曾经的基础体温常较低，正常每日清晨起床前的体温(即基础体温)在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍降低，排卵后体温均匀上升0.5度左右，一向保持到例假来潮前才开端降低，再康复到本来的体温水平。

排卵期体温有什么变化

排卵期的体温是有变化的，在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。

以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3-0.5℃，高温期也约持续两周。

每个人都要学会基础体温的丈量办法。基础体温丈量的办法是： 在天天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，用口表丈量体温。通常状况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍降低。排卵后就上升到37度左右，均匀上升0.5度左右，一直继续到下次例假来潮，再康复到本来的体温水平。 假如连续丈量三个例假周期的基础体温，就可以推测出较精确的排卵日期。 别的，天天丈量的体温，记录纸表格上，随时调查体温的改变状况。

排卵期怎么算

1、推算法

从字面意思了解。即是计算日子。一般状况女人在下月的例假降临前大概两周左右排卵。鉴于此，处于育龄并想要生孩子的女人，能够依据自个的月经周期规则进行计算。但是，因为遭到环境、心情、疾病、药物的影响，排卵期会发生改变，那么，女人计算排卵期时就要联系实际状况进行计算。

2、行经日期推算法

认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵日”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。计算公式为：

排卵日第一天=最短一次月经周期天数减去18天

排卵日最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。

(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

排卵日第一天=28天—18天=10天

排卵日最后一天=30天—11天=19天

即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10-17天。

这种计算方法是根据本次例假来潮的第一天为基准的，向后顺着算天数，并不是以下次例假来潮位基准，倒着算天数，所以女性朋友们一定要注意这点，不要弄错了。在找出排卵期之后，想要怀孕的女性可以从排卵期的第一天起，每间隔一天过一次夫妻生活，连续几个月后是非常容易怀孕的。那么，想要怀孕的女性，千万不要错过排卵期内的夫妻生活哦！

3、中间痛法

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

4、宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。

月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。所以女性可以通过观察自己的宫颈粘液，进行判断。

排卵期有什么症状

1.食欲下降

研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异***配上，而不是寻找食物。

2.是精力旺盛

这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

3.是抵抗力下降

在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

4.少量子宫出血

由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。

5.一侧下腹轻疼

成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位;女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。

因此，女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。

结语：每一个女性朋友几乎每个月都会排卵。在排卵期的时候会出现食欲下降，精力旺盛，抵抗力下降，少量的子宫出血的症状。遇到这类情况也不要紧张。这些都属于正常的症状。正在备孕的孕妈妈们要记得每次排卵都应在月经来潮前14天左右哦。