1、食材:南瓜200、牛奶200克、糖适量;
2、如果有微波炉可以将南瓜切小块,加几勺子清水,盖上一个盘子,放入微波炉转熟了,微波炉大概高火转了6分钟左右。
3、没有微波炉就烧一锅水,水沸腾后放入南瓜片,隔水蒸。
4、南瓜蒸软了,撒一些白糖继续蒸。
5、筷子能轻易戳烂的时候夹出来,用勺子捣烂。
6、南瓜泥和牛奶放入锅里中小火煮沸后用料理机搅拌成奶昔。
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