泡面对孕妇有伤害吗

我们都知道泡面是一种速食食品，对人体并没有什么好处，可是若是孕妇吃了会有怎样的危害呢？今天小编给大家介绍一下孕妇吃了泡面后悔了有哪些原因、孕妇禁忌食物是什么以及孕妇可以吃哪些零食。

孕妇吃了泡面后悔了

孕妇吃了泡面为什么会后悔呢？其实答案很简单，那就是对胎儿和自己有伤害。我们都知道平时不可以吃太多的泡面，那孕妇吃泡面的危害都有哪些呢？一起了解一下吧。

缺乏营养，不利大脑活动

孕妈妈在孕期内要保证摄取足够卵磷脂、蛋白质、钙质、糖分、维生素C、维生素A、维生素E及B族维生素等8种营养元素，问孕妇能吃泡面吗？倘若经常吃泡面，显然不能满足自己和宝宝的营养需求，会降低宝宝大脑发育及自己思维能力。所以还是不吃为好。

致使胃肠功能失调

泡面是油炸锅的干脆食物，主要成分就是面粉、油脂、调味料，人体需求的那8种营养元素显然不具备。孕妇能吃泡面吗？当然不宜经常食用。孕妈妈长期食用会降低自己的营养元素，然后发生头晕、心悸、精神不振，严重还会让自己体重下滑，不利胎宝宝发育。

易患肠癌

人体需要摄取合适的纤维素及钙来帮助预防肠癌，而泡面这些食物欠缺纤维素等营养元素。所以孕妈妈是不能经常吃泡面的，且吃得这样精细的食物，容易加剧孕期的便秘。便秘也是诱发直肠癌的重要因素。

添加剂危害健康

泡面是反天然的食物，它一般有很多脱水蔬菜或是经过高温油炸产生，这个过程里会出现化学反应。假如孕妈妈长期食用，这样会将毒素积攒在体内，会严重影响健康。

实际上，除了泡面这种食物，生活中还有很多孕妇应该忌食的食物。具体和小编一起了解一下吧。

孕妇禁忌食物

1、香肠和热狗

在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系统的变化，孕妇会比平常更容易接触到这类细菌，而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。

2、不熟的鸡蛋、鱼类和肉类

不熟的肉类和鱼类往往含有大量细菌、沙门氏菌和毒浆体。

3、酒

孕期饮酒过量会加大婴儿天生缺陷和患胚胎酒精综合症的风险。然而，孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也确实对婴儿的发育无害。

4、发霉的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪，而发霉奶酪绝对不能吃。同样，任何一种没有经过消毒的牛奶也不要尝试。

5、含有咖啡因的饮品

在众多学者各方面的研究中并没有找到能够证实咖啡因会对孕期的母亲和婴儿产生负面影响的证据。但是如果在孕期选择咖啡，那么就要注意咖啡的品种。最好选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。此外需注意的是，孕妇一昼夜允许摄入的咖啡因量大约为300毫克。

6、碳酸饮料和含有甜味剂的食物

对孕妇来说完全不碰带甜味的饮品也是有害的，但在日常饮食中要将这些饮品的量降到最低。

经常感觉饥饿，是很多孕妇都会发生的一件事。在日常生活中，有哪些食物是孕妇可以当做零食来吃的呢？我们一起看一下吧。

孕妇可以吃哪些零食

核桃

核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

葡萄干

能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。

大枣

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇，大枣可以做成红枣粥来喝。

无花果

这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

酸奶

酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。

结语：孕妇吃泡面的危害相信大家都已经了解了，除了这，孕妇还应忌食一些加工肉类、烟酒以及含咖啡因的食物。日常生活中，可以用核桃、葡萄干或者大枣等作为饭后零食食用，对胎儿也非常有好处哦。