白桑葚和黑桑葚哪个营养价值高

来源：意榕旅游网

白桑葚和黑桑葚在营养价值上有一些区别。白桑葚含有丰富的维生素C、维生素E和钙，对提高免疫力和促进骨骼健康有益。黑桑葚则富含维生素A、维生素K和铁元素，对视力保护和血液健康有积极作用。因此，无法简单地判断哪种桑葚的营养价值更高，而应根据个人需求和健康状况选择合适的种类。

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