1、睡觉前可以喝水但量不能太大,对于年轻人,睡前最好不要喝太多水。
2、喝太多的水,只会在睡眠时增加脏腑的负担,还可能因喝水太多导致晚上会频繁上厕所、经常因为憋尿而惊醒,尤其是在后半夜,影响睡眠质量。如果是老年人,睡前应当适宜的喝水,但也不能过量。早上醒来之后及时喝水也很重要。
3、老年人晚上适量的喝一些水,可以降低血液浓度,是有必要的。
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