1、去健身房不可以穿板鞋,最好是换上运动鞋,因为这样更方便,也避免携带。
2、一双合适的跑步鞋可以有效地撑起我们的足弓,在跑步的过程中,减轻地面对身体的反作用力,一定程度上保护关节。
3、同时部分回弹较好的跑步鞋,可能在跑步时还有一定程度的助力作用。
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