有相当大一部分恋爱恐惧症患者是害怕被拒绝，以前可能有过被拒绝的经验，觉得太难受了，觉得自己没有价值了，对爱情也失去了信心与期待。但是只有当自己足够自信，能够坦然的面对拒绝，至少我做了。不尝试，你永远都没有机会；没有任何人能否定你的价值。
认知行为疗法通过向心理医生咨询，改变自己关于爱情的观念。在医生的帮助下，找到患者对于爱情感到恐惧的具体原因，是因为以前受过创伤？还是因为不良的家庭关系？深刻的剖析自己，让自己成长。
系统脱敏法患者列出，自己在恋爱中恐惧的等级，比如向异性发个短信，恐怖级别为１，与异性见面恐惧等级为５，在放松的条件下，从低级别开始，逐渐适应。最终克服症状。
模拟疗法在心理医生的引导下，患者想象能够引起恐惧的场景中，不断的暴露在这个场景中，直到患者不再感到恐惧，可以从模拟转向真实情景。
催眠疗法通过催眠的手段，进入患者的潜意识中，发现患者真正的发病原因，是不是源于童年经历，帮助解决潜意识中的创伤。
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