宝宝冬季养胃健脾食谱推荐

来源：意榕旅游网

要想宝宝在冬季也能通过饮食养生吗?最好的办法是先养脾胃，养脾胃最好的饮食当然是粥品啦。小编推荐几款宝宝适合在冬季养胃健脾的食疗粥吧。

茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)

原料：

白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。

制作方法：

先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效：健脾益胃、行气利水。

温馨提示：

这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)

原料：

鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。

制作方法：

先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。

功效：

调和脾胃、解表中和。

温馨提示：

脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。