晚睡如何保持好肌肤

晚睡如何保持好肌肤？这是很多上班族苦恼的，那如何晚睡也能保持好肌肤呢？下面就随小编一起来探讨一下大S的美肤秘籍，让晚睡的我们也能拥有好肌肤。

晚睡是女子美肤的大敌。但是上网，昼夜奋战；工作，如陀螺难停；聚会的宴席，夜夜不散……辗转反复的同时，也让姐妹们的颜面大受打击：粗糙的肌肤，黯淡无光，每天顶着熊猫眼。作为美容大王大s，也逃不了黑夜颠倒工作，可是她却依旧光彩艳亮，今天就让我们来揭秘大s，看看她是怎么制定出美丽好肌肤的特别计划的哦。

给足充沛的水分

肌肤缺水就会显得干燥无华。在晚睡依然能造成水分流失，因此姐妹们补足水分尤其重要。

缺水的原因：有两种，一是环境因素，一是护理不当。如果姐妹们要熬夜，应保持室内空气通畅，并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如空调室内），就更要在护理上稍微用心了——选择使用含有充足水分和养分的乳液，既易于肌肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的肌肤污染。

大s美肤备忘：除了护理，我们一定要注意给身体补充水分，每天至少要喝11杯白开水，只有内外结合补水这样才能内外给足肌肤充沛的水分，才能拥有水嫩肌肤哦。

“晚睡”却不“晚洗”

我们工作时候有作息时间，其实肌肤也是有作息时间的哦。肌肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间，这个时间是我们进入晚间保养的最佳状态。有些姐妹喜欢在就寝前身心放松，神情安静。其实这时却是肌肤吸收养分的好时机。如果姐妹们晚睡，在这段时间里，一定要进行一次肌肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。这样，肌肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。如果身在应酬之中，也要设法脱身去进行一次简单的清洁后的补妆，正所谓“尽管晚睡，却不晚洗”。

大s美肤备忘：除了面部肌肤要做好清洁功课，姐妹们一定私处清洁也要做好晚睡不晚洗。使用含有天然乳酸lactic acid保护因子的采幽私处沐浴露，无皂质配方，低沫温和无刺激，植物精华深度滋润私处娇嫩肌肤，用后让私处更洁净更舒适。姐妹们一定要记住晚睡却不晚洗哦。

喧嚣中的“镇静”

喝浓茶或咖啡、酒类等是晚睡的姐妹们习惯用来提神的方法。这样面部更容易出现黑眼圈、眼袋、肌肤晦暗无光等现象。姐妹们应该在喧闹的应酬或忙碌的工作中，懂得遮盖倦容。让肌肤镇静是消除黑眼圈、眼袋的有效办法之一。

大s美肤必备：居家的姐妹们可用棉签蘸放凉的盐开水敷压眼周肌肤，或者喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包敷在眼睛。

如果处于宴会或者办公环境的姐妹们可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3~5分钟即可，非常简单方便，还能恢复饱满精神哦。

做好高度保湿护理

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

替代性面膜迅速改善干燥

如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1～3分钟。

对付晚睡的排毒晚霜

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

零点前使用精华液

尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。

涂晚霜的手法诀窍

我们这种面霜涂抹法简单又有效。涂面霜时，先以面部五点（额头、两颊、鼻头和下巴）分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用。

超有效的3分钟焕肤

中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。

step 1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。

step 3：继续搓手，重复以上动作3～5次即可。

step 4：用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

刮眉法解决N种眼周问题

如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

用精油唤醒肌肤光彩

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

在睡前补充维生素C最有效

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

熬夜的注意事项：

1、在熬夜的过程中我们往往都会感到很劳累，但是不管你这时有多累也不能中途躺下休息，这样是很伤身体的做法，坚持一下，等把事情都忙完后再休息吧。

2、熬夜的过程中大脑需要更多的养分，所以一定要记得多做深呼吸。

3、如果还没有忙完手上活就已经感到困乏了，这时可以喝一杯咖啡或茶，以及具有刺激性的饮料来提神，但需注意的是不要过热，也不要过浓，不然对胃会有伤害。

4、熬夜的过程中大脑需要更多的养分，所以一定要记得多做深呼吸。

5、当事情都已经做完了之后那么就快些去休息吧，即使不想马上上床睡觉，也可以在椅子上静心休息下。

最大限度降低熬夜伤害的方法：

1、在晚餐多食用一些富含胶原蛋白的食物，像猪蹄等食物，并服用一片维生素C片，再吃一两种水果。胶原蛋白和vc可以保持皮肤的光泽和弹性。

2、多食用具有保养眼睛的食物，像山药、胡萝卜、桂圆、芋头、玉米、菠菜、蕃薯、红枣、牛肉、动物肝脏、空心菜、枸杞、黄花菜、番茄、白菜、桑椹等，以及新鲜的水果。

尽管晚睡会给我们的皮肤带来伤害，但是总有办法减弱伤害的的，只要我们对肌肤负责，针对晚睡制定一套护肤方法，那么晚睡不再是美肤的天敌。