平时我们在不注意肠胃调理的时候经常会出现拉肚子的情况，拉肚子后在治疗的同时饮食也特别的重要，我拉肚子后主要通过饮食来进行调理。
1. 饮食一、给予高蛋白高热量饮食：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内热能过度消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热量饮食，可采用逐渐加量的方法。如增加过快，食物中的营养素不能完全吸收，反而加重了胃肠的负担。
2. 饮食二、宜供给低渣饮食：使用低渣饮食的目的是尽量减少食物在消化后给肠胃消化道留下的残渣量，从而减少粪便量，并排除机械性的刺激，以及任何刺激物质，以减少肠胃道的蠕动，使其获得休息，使病人早日康复。
3. 饮食三、发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。这些食物还会起到调理肠胃的功效，同时也会减轻肠胃的负担。
注意事项
在拉肚子期间要注意饮食的清淡性，而且不要吃生冷和不容易消化的食物。
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