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早上一个茶叶蛋一杯豆浆有什么好处

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1、豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体,是一种富含大豆蛋白的健康饮品;

2、鸡蛋是动物性蛋白的代表之一,二者的有机结合,只会让食用者,均衡摄入动物性和植物性蛋白,起到一个很好地补充蛋白质的作用。

3、建议和豆浆一起吃的时候,鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋,这种比煎蛋、炒蛋要少油腻,吃了以后不容易长胖。

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