您好,欢迎来到意榕旅游网。
搜索
您的当前位置:首页为什么跳绳拉伸以后还是腿粗

为什么跳绳拉伸以后还是腿粗

来源:意榕旅游网

1、跳绳拉伸以后还是腿粗主要是由于拉伸的时间或者是次数不够造成,因为无论是跳绳之前还是之后都是需要进行拉伸的,尤其是运动完之后,这样才能不让小腿变粗。

2、在拉伸的时候需要注意身体保持正直微微前倾,腿部保持大弓步,后脚掌紧贴地面,向下压,或者保持弓步跪在地上,抬背后小腿,用手抓住脚踝上拉。

Copyright © 2019- yrrf.cn 版权所有 赣ICP备2024042794号-2

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务