1、一天中艾灸最好的时间，是上午11点到中午1点的这段时间，也就是“午时”，这时人体内阳气最盛。
2、而早上是人体和天地阳气逐渐上升的时候，如果午时实在没有时间艾灸，那么在上午艾灸，效果也不不错的，可以起到温阳、祛除体内的湿气和寒气的作用。
3、中医治疗讲究合乎自然，人体的阴阳与自然界阴阳消长的变化密切相关。
4、早上阳气生发，中午阳气最盛，而后逐渐转阴，而艾灸是纯阳性的，艾灸的目的是扶持人的阳气，中午人的精气神、气血最旺的时刻，最能克服病邪，是一天中艾灸最好的时间，此时人体与天然的阳气转旺达到顶点，艾灸的效果最好。