1、去湿气一般还是赤小豆比较好,因为红豆主要是补气的,所以赤小豆的话能够有效地帮助排出湿气,也可以多吃一些山药、薏米,这些也是能够有效地帮助去除湿气。
2、平时最主要的就是要避免吃一些寒凉、油腻等食物,最好也不要在潮湿的环境下呆得太久,不要熬夜,这样能够有效地预防湿气过重。平时也可以多做一些体育运动,能够加强身体的抵抗力,还能够帮助排出湿气,或者进行温水泡脚、拔火罐等方法,都可以帮助排出湿气。
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