每天早晨坚持跑步能够改善皮肤状况，这一观点在医学界得到了普遍的认可。科学研究支持，跑步作为一种运动方式，不仅有助于身体健康，也是一项更为自然、有效的护肤手段。运动能够促进血液循环和皮肤的新陈代谢，激发皮脂腺的活跃度，帮助排出毛孔中的污垢，并促进新细胞的生成，从而使皮肤变得更加光滑、细腻，拥有更好的弹性和光泽。
为了最大化跑步对皮肤的益处，晨跑后应进行适当的皮肤护理。具体步骤包括：
1. 跑步后，用温水清洗面部和身体，去除汗水和污垢。
2. 应用适合的护肤品，如补水保湿的水乳或面霜等，以维持皮肤的水分平衡。
3. 根据个人时间和精力，可以定期（建议每3-4天）使用面膜进行深层护理。
4. 日常护理中，使用洗面奶清洁面部，并按照早晨的护肤程序进行补水保湿。
至于每天早晨跑步是否能促进身高增长，这个问题没有确切的答案。身高受遗传、营养、生活习惯等多种因素共同影响。一般来说，成年后身高增长的可能性较小，尤其是在骨垢愈合之后。尽管跑步可能对身高有一定积极影响，尤其是在骨骼发育期的青少年，但这并不是一个绝对的保证。无论如何，每天早晨跑步对健康总是有益的。
