戒烟自助材料有以下几种：
1、风油精：风油精本身是提升作用的，但是其实风油精添加在洋葱汁里面也能够起到戒烟的好效果，取出四五个洋葱碾压成汁水，然后将汁水倒进容器里面，添加10滴风油精，然后涂抹在烟油袋或者鼻烟壶里面，当自己喉咙瘙痒想要有吸烟欲望的时候，拿出来随风飘闻一下气味，无需借助尼古丁就能够醒脑安神，并且早上也能够瞬间精力充沛。
2、戒烟糖膏：戒烟糖膏的原浆是相当浓稠的，其实里面的主要成分为梨膏糖梨膏糖青烟止咳，润嗓养肺，但是其额外添加了葡萄糖粉以及冰片，所以止咳效果一流，戒烟糖膏不仅能够活血化瘀，软化气管神经，而且其能够恢复神经的灵敏性以及软化肺部组织，提升肺活量，是戒烟者们必不可缺的一大武器。
3、鱼腥草药酒：鱼腥草本身是凉性的，所以降低体内内火是非常药到病除的，取六十克鱼腥草生材，蜈蚣，冰片，藿香每样二十克，枇杷以及罗汉果还有金银花，远志二十克，并且准备度数为五十二度以上的红高粱陈酒一千毫升以上，把这些生材都碾压成粉末并且深入到酒当中密闭起来，十天之后打开盖子就可以餐后饮用，不会对胃黏膜产生刺激和伤害，每天三餐至少饮用两餐，并且单次在二十毫升左右的用量，持续3个星期就能够起到显著地戒烟效果。
