脖子练粗要多久

来源：意榕旅游网

一个月。根据网易新闻网站查询显示：脖子练粗实质上是使脖子肌肉的肌纤维增粗增厚、肌肉变得发达的表现，每天颈部运动在半小时，循序渐进，持之以恒，锻炼一个月即可见到明显脖子练粗的效果。

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