体育生拉韧带疼哭了

来源：意榕旅游网

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1、在拉韧带后，适当休息可以缓解疼痛和不适感。
2、用热毛巾或热水袋热敷拉韧带的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3、轻轻按摩拉韧带的部位，可以缓解疼痛和不适感。

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