8千步的含义

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是非常健康的一种锻炼。步行是最好的运动，著名养生保健专家某教授提出了“日行8千步”的养生保健方法。步行能使神经系统功能尤其是平衡功能改善，能改善思维，使情绪变得愉快。洪教授说，我们提倡的“日行八千步”，更深层次的意义是，倡导大家多运动。适量运动，把运动当作一种生活习惯和方式，享受运动、快乐运动最重要。

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