美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，男性在性爱中保持坚挺和持久的勃起，需要动用血液、肌肉内的多种激素，其中睾丸激素扮演着重要角色。它不仅是性刺激的关键因素，还能唤起男性的性欲，助力勃起过程。
然而，不健康的饮食习惯，特别是油腻的餐饮，会显著抑制睾丸激素的分泌。特别是那些丰盛的西餐，油腻程度令人咋舌，可能成为性爱的隐形杀手。因此，在享受美食的同时，也要警惕其对性健康可能带来的负面影响。
不过，性爱前适量摄入碳水化合物是值得推荐的。它们能迅速为身体补充能量，有助于维持勃起的持久性。如果打算在性爱前吃点东西，意大利通心粉、烤面包或土豆浓汤都是不错的选择。对于偏爱肉食的人来说，适量食用动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，也可以作为牛肉和猪肉的替代品。
需要注意的是，性爱前的餐饮应至少提前一个小时进行，以避免因过饱而导致的头晕和恶心感。此外，中医还提出了针对房事后身体状况的食疗建议。
房事后大汗淋漓，中医称之为“泄”。除了汗多外，还可能伴有四肢发冷、心慌气短、咽喉干燥、关节酸疼和周身乏力等症状。这通常是由于阳气外泄、阴阳两伤所致，在身体虚弱者或中老年人中较为常见。针对这种情况，建议额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽和大枣等。将这些食材煲汤饮用，可补气滋阴、涩汗固精。
