静坐不能吃一舒

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请问题主是想问“静坐能不能吃一舒”吗？可以。静坐可以帮助人们恢复生命活力、改善身心气质、缓解心理压力、增强心脏功能等，静坐时需要注意选择一个相对舒适且安静的环境，并选择一个让自己集中注意力的目的物，然后开始静坐。在静坐过程中，需要让自己的肌肉放松，不要低头，要轻松的挺直脖子或者靠在椅背上，因为低头会使头部和肩膀的肌肉得不到有效放松。每天坚持静坐，可以使一个人的气质沉静下来，在举手投足之间呈现优雅、恬静、柔和的美感。

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