金鲳鱼和平鱼哪个好

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平鱼比较好。2、平鱼富含蛋白质和多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。它含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。它所含的硒和镁，可预防心血管疾病，延缓机体衰老。

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