1、不要在烈日和高温环境下下久呆。夏日，我们一定要注意防晒。烈日的烘照是我们人体的体温急剧上升的主要因素。当人体的温度超过一定的，人就会中暑了。所以，夏日要少晒太阳，远离高温环境，这是保证我们不会中暑的先决条件。
2、身边要随身带点防暑的。像清凉油，风油精，人丹，荷香正气水这些药品，都是非常好的防暑药物。当太热，或者我们在室外活动太多，我们不妨用一点这些药物，这对我们防止中暑会有极大的帮助。
3、多喝水。在炎炎夏日，喝水可以很好的降低我们人体的温度，这也是非常好和非常有效、也是极其简便的在夏日高温的天气情况下预防中暑的良好方法。属于体热性质的人更不妨在夏日多喝一些冰镇的饮料，以加快身体降温，防止中暑。
