00:13提到亚麻籽油第一个可以提升抗压力。亚麻籽油中含有一种成分叫欧米克三。这个可以减少身体受压力时所产生的有毒化学物质对人的影响。可以稳定情绪，保持平静的心态。可以减少忧郁症和失眠症。第二，亚麻籽油也可以减轻过敏反应。欧米克三有助减轻过敏反应。但由于整个身体要重新组织。要将过敏彻底消除需要一段时间，所以更要全面的辅助治疗。第三个方面，亚麻籽油可以改善关节炎。实验证明，欧米伽3对治疗及防止关节炎有很大的作用。百分之六十的风湿性关节炎患者接受欧米伽3的治疗以后可以完全停止食用非类固醇类的抗炎物质。另外，亚麻籽油可以降低胆固醇。可以降低血液中的胆固醇或甘油三酯。对心脏有很好的好处。