汗蒸后应等毛孔闭合后再洗澡：1. 汗蒸后毛孔处于开放状态，容易受寒气侵袭，会影响身体健康，最好保暖等毛孔闭合后再洗澡。2. 汗蒸后马上洗澡有害：毛孔开放容易带进有害物质，洗澡过程也可能引起感冒等不适症状，影响汗蒸保健效果。3. 必要时可以用温盐水补充水和电解质：汗蒸后身体会失水，需喝温盐水补充。同时，不能到户外吹风、吹空调，避免凉气侵袭。
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