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中医药养生指导书电子版

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《一本书学会中医养生》是2009年中华书局出版的图书,作者是张其成。本书是根据北京中医药大学张其成教授在北京电视台《中华文明大讲堂》所作讲座润色而成。作者从精神养生、饮食养生、运动养生、起居养生入手,全面详细地阐述了中医养生的基本内容。尤其是在运动养生部分,介绍了五禽戏、八段锦、少林易筋经等传统养生方法,并提供了标准的练习*图,有助于读者练习。本书涉及面广,通俗易懂,极具实用价值。

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