速食营养早餐有哪些

来源：意榕旅游网

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如今的的生活节奏快，对于上班族的我们来说，早餐更多是”应付式”，甚至还有很多人一直没有养成吃早餐的习惯。早上吃好早餐对饮食营养摄入、健康状况和工作或学习效率是至关重要的。这次51Dongshi小编来推荐5款简单美味又方便速食早餐，只需几分钟，一顿营养丰富的早餐便可以完成，再也不用担心时间赶而吃不上早餐啦~

麦片

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PART ONE

麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等微量元素，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。且麦片属于低热量食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。即时麦片只需要热水或者加热3分钟就可以了，非常适合赶时间的上班人士。

推荐品牌：西麦、桂格、卡乐比、【麦片十大品牌>>】

推荐指数：★★★★★

西麦纯燕麦片1000克x3袋不添加蔗糖免煮

￥59.92个商家月销:10000+

店Seamild西麦旗舰店>>

西麦食品品牌旗舰店>>￥74.9

桂格咖啡麦果脆活菌大果粒水果麦片375g零食营养早餐

￥.9月销:2000+

店Quaker桂格旗舰店>>

卡乐比水果麦片进口即食冲饮燕麦片营养谷物早餐代餐速食食品

￥55.9月销:10000+

店Calbee旗舰店>>

速冻食品

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PART ONE

有很多的食物大家平时有时间的时候可以多做一点，然后冻起来，或者51Dongshi小编建议可以尝试一下速冻食品的早餐，放在微波炉热一下就好，在你刷牙洗脸的那几分钟，早餐就做好了，还是很方便的。特别适合早上起不来做早饭的妈妈，或者是上班族，赶时间的人。

推荐品牌：思念、三全、巴比babi等【速冻食品十大品牌>>】

推荐指数：★★★★★

三全儿童水饺虾仁胡萝卜速冻彩色面皮42只300g*3盒

￥67.7月销:100+

店三全食品旗舰店>>

百钻葡式蛋挞皮带锡纸底托大号半成品蛋挞液家用自制蛋塔烘焙材料

￥17.8月销:100+

店百钻厨具旗舰店>>

湾仔码头速食饺子虾仁三鲜水饺600g*38只三人份速冻早餐夜宵

￥39.9月销:300+

店湾仔码头旗舰店>>

面包

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PART ONE

面包，吐司，华夫饼等都是许多打工人的早餐首选，非常省事和方便携带，各种口味的面包应有尽有，还可以荤素搭配，当然，也可以自己在家制作搭配材料，前天晚上煎好的鸡胸肉/牛肉，再加鸡蛋、青菜，也非常方便。清晨咬上一口，满满活力去上班！

推荐品牌：桃李面包、达利园、曼可顿、【面包十大品牌>>】【吐司十大品牌>>】【华夫饼十大品牌>>】

推荐指数：★★★★★

面包

吐司

华夫饼

桃李巧乐角面包450g 夹心手撕牛角包

￥34.8月销:4000+

店桃李旗舰店>>

达利园法式软面包 1500克香奶味糕点办公零食

￥24.12个商家月销:10000+

店达利集团旗舰店>>

达利集团品牌旗舰店>>￥42.9

盼盼岩烧乳酪吐司面包500g早餐面包糕点休闲零食下午茶糕点整箱

￥30月销:400+

店网上超市>>

桃李1995吐司面包网红大个手撕面包早餐零食品蛋糕

￥19.9月销:4000+

店桃李旗舰店>>

达利园美焙辰面包原味汤熟吐司营养早餐休闲面包早餐短保散装零食

￥14.9月销:200+

店达利集团旗舰店>>

曼可顿超醇系列吐司面包 DIY三明治早餐食品

￥14.9月销:2000+

店曼可顿旗舰店>>

回头客原味华夫饼早餐面包1500g礼盒整箱包装口袋零食散装糕点

￥15.9月销:300+

店回头客食品旗舰店>>

华美华夫饼干整箱面包西式软糕点1200g早餐食品休闲网红零食蛋糕

￥16.9月销:700+

店华美食品旗舰店>>

盼盼软华夫饼传统特产糕点252克点心早餐

￥33.82个商家月销:100+

店盼盼旗舰店>>

盼盼旗舰店>>￥26.9（2包）

八宝粥

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PART ONE

现代人生活节奏很快，赶不上吃饭或者肚子饿的时候，很多人会选择购买罐装八宝粥食用。八宝粥营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。

推荐品牌：银鹭Yinlu、娃哈哈、达利园【八宝粥十大品牌>>】

推荐指数：★★★★★

银鹭好粥道八宝粥黑米粥 280克*12罐整箱早餐零食

￥49.93个商家评论:126万+

店银鹭自营旗舰店>>

网上超市>>￥50

益昌食品专营店>>￥39.9

娃哈哈桂圆莲子八宝粥280g*12罐整箱

￥233个商家评论:6.5万+

店娃哈哈自营旗舰店>>

娃哈哈旗舰店>>￥41.8

网上超市>>￥48

达利园桂圆莲子八宝粥箱装 360g*12 罐

￥41.92个商家评论:119万+

店达利园自营旗舰店>>

网上超市>>￥41.9（1箱）

芝麻糊

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PART ONE

黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪、芝麻素等营养元素，可以起到保健养颜、护肤美肤的作用。做法也非常简单，只需要温开水冲调均匀即可食用。还可以根据个人的口味喜好，用适量热牛奶或热果汁、蜂蜜等饮料冲调。营养均衡，早餐泡上一碗，简单又方便。

推荐品牌：南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】

推荐指数：★★★★★

南方黑芝麻糊原味720g*2袋黑芝麻糊营养早餐冲饮冲调芝麻糊

￥59.95个商家月销:1000+

店南方黑芝麻旗舰店>>

南方黑芝麻品牌旗舰店>>￥79（1000g*2）

南方黑芝麻旗舰店>>￥59.9（720g*2）

南方黑芝麻旗舰店>>￥34.9（720g）

南方黑芝麻旗舰店>>￥119（720g*4）

五谷磨房黑芝麻糊*2核桃粉黑豆黑芝麻粉熟即食代餐粥早餐懒人食品

￥159.8月销:10000+

店五谷磨房旗舰店>>

燕之坊黑芝麻粉420g熟粉黑芝麻糊营养早餐食品冲饮即食代餐粉饱腹

￥49.9月销:300+

店燕之坊旗舰店>>

精选营养早餐品牌网店推荐

速冻食品

面包

芝麻糊

三全食品自营旗舰店推荐指数 34886

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湾仔码头自营旗舰店推荐指数 33880

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海霸王自营旗舰店推荐指数 30867

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思念食品品牌旗舰店推荐指数 233

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海欣自营旗舰店推荐指数 27349

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广州酒家利口福品牌旗舰店推荐指数 27249

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必品阁自营旗舰店推荐指数 25836

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正大食品自营旗舰店推荐指数 24377

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狗不理自营旗舰店推荐指数 23965

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桃李品牌旗舰店推荐指数 84667

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泓一自营旗舰店推荐指数 334

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豪士自营旗舰店推荐指数 61326

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味出道旗舰店推荐指数 56909

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五谷磨房旗舰店推荐指数 336

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燕之坊旗舰店推荐指数 32553

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Heroyal皇麦世家旗舰店推荐指数 28344

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智力食品旗舰店推荐指数 26920

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老金磨方旗舰店推荐指数 26017

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Greenmax马玉山食品旗舰店推荐指数 24795

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