1、可以多开窗通风，尽量让屋内接触阳光。如果接触不到阳光，也可以采用其他方式增加屋内热量，有助于家庭潮湿环境的改善；
2、也可以采用内调的方法增强脾胃运化功能，从而使身体避免受到外界的湿气影响。比如平时可以多吃具有健脾利湿作用的食材，红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等；
3、也可以通过适当的运动，通过多出汗，使身体免受湿邪侵袭。
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