上海市第
六人民医 院。体寒 调理方法 有药物和 食物:。 1. 药 物调理: 体寒患者 可以服用 温肾散寒 、健脾温 阳的中药 或中成药 进行调理 ,建议在 医生指导 下使用。 2. 食 物调理: 饮食以温 补助阳为 主,可食 用牛肉、 龙眼、羊 肉等食物 ,并可以 喝红糖姜 茶。建议 体寒患者 增加体育 锻炼和注 意保暖, 可在医生 指导下艾 灸穴位祛 寒温阳。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
怎样去身体的寒气吃什么药和食物
这主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。 说明你体虚肾亏,气血亏,要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命b1、b2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 由于体虚,更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢!常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
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