选择以下茶种解酒效果较好：1. 葛根茶：清热解表、保肝解酒，消除活性氧、促进酒精分解和排泄。2. 鲜果解酒茶：水果中的有机酸与酒精互相作用，形成酯类物质，达到解酒的目的。3. 生姜茶：调理肠胃、减轻呕吐症状，暖胃减轻胃部压力，快速流汗促进酒精排出体外。
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解酒茶有哪些
解酒茶有以下：
1、葛花茶：此款茶饮能解酒醒脾，葛花具有清热解毒，分解酒精，健胃，护肝等功效，酒后服用可以加速酒精分解和排泄。
2、石斛保肝茶：此款茶饮可养肝，有滋阴除热，明目强肾的功效，同时能够增强人体免疫力。
3、生梨柚子茶：此茶不但利尿，能尽快把酒精排出体外，保护肝脏和脾胃免受酒精危害，还能生津止渴，止吐，醒脑，维护心血管健康，但要注意脾胃虚寒人群不宜饮用。
4、葛根茯苓茶：此茶可保肝护胃，止烦渴，解酒毒，止呕逆，对于酒后烦渴，头痛，呕吐有很好的缓解作用。
5、蜂蜜绿茶：此茶有清热利咽，润肺生津之功效，适宜于缓解酒后小便短赤，烦渴，咽喉不适，也适宜于醒酒解酒。
解酒茶中含有蛋白质、氨基酸、生物碱、糖类、维生素和酶类等500种成分，其中许多成分都利于解酒。如人的肝脏可以通过分泌茶中含有的水解酶来解酒排毒；茶中含有的糖类可以保护肝脏；茶还可以稀释酒精，促进胃肠蠕动，减少酒精的吸收；茶中的咖啡碱能够使脑兴奋、清醒，让被酒精冲昏了的头脑清醒一些，从而达到解酒的效果。