分手后如何转移注意力

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失恋了做什么可以转移注意力

　　失恋了做什么可以转移注意力

　　1、失恋后做什么之旅行外出

　　当你听取了身边亲朋好友的建议想来一场一个人的旅行,借此来淡化一些对那个他/她的思念,你在旅行当中遇到了一些人,他们都不知道你失恋了,你努力把自己融入到他们当中,于是你有了一群短暂的相处的朋友,他们会在你有需要的时候伸出援手,会帮你解答疑惑,那时候你感觉好像真的释怀了不少。

　　旅行过后,你回到了家,把周遭所有他/她的痕迹全部抹掉,扔掉了他/她的牙刷、毛巾、充电器……你以为这样就可以把他/她逐出你的世界,但兜兜转转你会发现你还是做不到,你的世界里还是充满了他/她的影子。

　　当你还爱时,你失恋后能做的事情会形成一种惯性,即使你怎么改变,事情的本质也会如此。所以,失恋要做什么并没有定数,不如把抉择的权利交给时间,它会给你最好的答案。

　　2、失恋后做什么之运动锻炼

　　爱上运动,让自己身体健康、体型完美。锻炼可以促进脑内有益化学物质的分泌,如“内啡肽”。这种物质可以使人心情振奋、精神愉悦。体质变好,做各种事情都有精神了。可以是跑步,也可以是有氧舞蹈等,和一群人同时享受挥汗如雨的快乐,还能发展新的朋友,转移注意力。

　　制定计划,朝事业大目标迈进。爱情再风花雪月,最终也要回归柴米油盐。单身让我们可以更多的时间投入工作、拼搏事业,才能保证将来的爱情甜蜜坚固。成为优秀的人,就会更容易吸引到优秀的人,发展下一段恋情。

　　3、失恋后做什么之对镜微笑

　　每天出门之前都会对着镜子微笑,并对自己喊口号,给自己鼓劲加油。自己的精神变好了,工作更加进入状态,自己的魅力也随之提升,很快就有人继续追求你了,你的新生活也会过得非常好。

　　注意力的转移也要适可而止,尤其是通过一些娱乐小项目来转移注意力的'女性们,像是和朋友一起参加各种娱乐活动,或者出去旅游,让自己投身到大自然的怀抱中,面对这种生活状态不能过度投入,以免沉醉在这样的生活里不能自拔,对以后的人生会带来更大的负面影响。

　　失恋后的症状有哪些

　　1、抑郁、焦虑和失眠:人们在分手后,抑郁和焦虑症随之而来,甚至失眠,在本来就缺乏睡眠的人身上,这种情况更是雪上加霜。心理学家介绍,失恋后,通常是先震惊,再否认,其次是悲伤、自责、害怕,甚至是抑郁,最后才能走出痛苦。

　　2、身体疼痛:强烈的情感痛苦会刺激全身的神经网络导致疼痛,所以分手时的难过就像被穿孔一般。

　　有专家做过实验,将看到曾经爱人的照片前后的磁共振图像做对比,发现有一片重叠的阴影,这就是发送神经信号的部分。而那部分被一些事物所刺激,就会发送信号,导致身体某个部位疼痛。大多是感觉胀痛、酸痛,很少有刺痛感。

　　3、心脏病发作:当分手时,身体到处都充斥着压力荷尔蒙皮质醇和肾上腺素,这会导致心跳加速,引发心律不齐。

　　研究发现,在分手后死亡的人中,女性大多是心脏病发作,而男性更糟糕,他们不照顾自己,不吃东西,不运动,也不看医生。

　　女人在失恋后需坚持的原则

　　1、不能自暴自弃:失恋的打击令你不再相信爱情,自己曾经那么深深的爱着那个男人,眨眼功夫那男人怀抱着另一个女人。失恋后难免会感伤,最好的应对方法就是摆正自己的心态,以乐观的心态面对一切,还是对爱情充满憧憬。现在你是失去了爱情,但并不代表真爱不存在。

　　枕头就哭湿了拿出去晾晾就行了,爱人没了还可以再找。女人要对自己有信心,这只是爱情的前戏,真正的爱情在等着你。女人失恋后要学会更加爱自己,女人一生下来的苦痛本来就比男人多的多,为什么不好好爱自己,让自己活得更加美丽。

　　2、不要接电话:分手了,对方电话就没必要接了。不管他是因为什么目的打来,即使是想和你复合。你已经可以把他看成是个陌生人,或者是扰电话。刚失恋的你千万别再往自己的身上撒盐了。

　　一个狠心抛弃你的人,不值得你再去往来。他要是来和你复合,女人不但不能答应,而且是要鄙视他。一个爱你的男人不会这样对你,不会让你哭泣让你伤心。