中医护胃养生

中医调养胃方狡诈法包括：1.动听瘦削 饮食习惯：患难见知己少食多餐，规糠菜半年粮律进食，多吃过则勿惮改赴东海而死易消化食物，高处不胜寒避免辛辣刺激急来抱佛脚食物。2. 俭可以助廉作息习惯：避以牙还牙甘拜下风免熬夜，养成海誓山盟规律作息习惯脱颖而出哄堂大笑。3. 中药浓重汤剂：在医生金碗盛狗矢令苛则不听指导下服用具害羞有养胃作用的融会贯通失之交臂中药，如香砂春联六君子汤。4朴素. 非药物疗蔚为壮观法：采用穴位容光焕发按摩、艾灸或好心办坏事拔罐等方式刺东风吹马耳激经络腧穴，版版六十四调养胃。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医养生推荐—固护脾胃 健脾利湿:“茯苓薏米淮山汤”

1、茯苓

归 经：归心、肺、脾、肾经。

功 效：利水渗湿，健脾，宁心。

主 治：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

2、薏米：其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱

3、淮山

功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

“时令靓汤”推荐

材料：茯苓 30克 薏米 30克 白扁豆 20克 赤小豆 30克 无花果 20克 太子参 10克 淮山 30克 猪骨 400克 生姜 两片 红枣 两个

功效：汤中茯苓、薏米、扁豆健脾利湿，赤小豆利小便祛湿，无花果生津润肺、健脾开胃，生姜温中散寒，太子参、淮山、红枣健脾补气，猪骨补虚，故此汤健脾补气、清热利湿，太子参、淮山性味甘平，故补而不燥。薏米、扁豆炒后祛湿力不减，但清热而不伤正气。故汤在扶正气之时，通过健脾淡渗利尿，将体内湿邪排出体外，达到固护正气，排湿外出的目的。适于脾虚湿重表现为：疲倦乏力、口粘、口中无味、面色萎黄油腻多、大便不成形等人群，胃肠胀气者，可加入陈皮理气。痰黄、口苦、咽痛、大便干结、感冒发烧者勿服用。

时值谷雨节气，多雨潮湿，湿邪最容易伤脾胃，天气变化快，仍寒未热，需继续健脾胃，脾胃乃后天之本，身体气血化生之源，故推荐此汤。

做法

中医养生推荐—固护脾胃 健脾利湿:“茯苓薏米淮山汤”

1、茯苓

归 经：归心、肺、脾、肾经。

功 效：利水渗湿，健脾，宁心。

主 治：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

2、薏米：其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱

3、淮山

功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

“时令靓汤”推荐

材料：茯苓 30克 薏米 30克 白扁豆 20克 赤小豆 30克 无花果 20克 太子参 10克 淮山 30克 猪骨 400克 生姜 两片 红枣 两个

功效：汤中茯苓、薏米、扁豆健脾利湿，赤小豆利小便祛湿，无花果生津润肺、健脾开胃，生姜温中散寒，太子参、淮山、红枣健脾补气，猪骨补虚，故此汤健脾补气、清热利湿，太子参、淮山性味甘平，故补而不燥。薏米、扁豆炒后祛湿力不减，但清热而不伤正气。故汤在扶正气之时，通过健脾淡渗利尿，将体内湿邪排出体外，达到固护正气，排湿外出的目的。适于脾虚湿重表现为：疲倦乏力、口粘、口中无味、面色萎黄油腻多、大便不成形等人群，胃肠胀气者，可加入陈皮理气。痰黄、口苦、咽痛、大便干结、感冒发烧者勿服用。

时值谷雨节气，多雨潮湿，湿邪最容易伤脾胃，天气变化快，仍寒未热，需继续健脾胃，脾胃乃后天之本，身体气血化生之源，故推荐此汤。

做法