喝粥不能减肥，应该选择低热量、低脂肪的食物：1. 粥类食物含有高热量淀粉，不利于减肥，可以选择低热量、低脂肪的食物，如银耳、白菜、木耳等。2. 避免吃辛辣油腻的食物，喝温水加快新陈代谢，适当吃代餐或蛋白棒增强饱腹感，避免碳酸性饮料如可乐、雪碧等。3. 应该适当运动，如慢跑、游泳等，保持规律作息，避免熬夜，切勿抽烟喝酒。
Copyright © 2019- yrrf.cn 版权所有 赣ICP备2024042794号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务