茶和咖啡适量可一起饮用：1.适量饮用具有提神醒脑等功效：茶和咖啡中均富含一些营养物质，如茶酚、儿茶素、咖啡因单宁酸等，适量饮用可提神醒脑等。2.大量饮用不建议：同时大量饮用可能导致人体酸碱失衡，且会使患者精神亢奋，导致失眠等不良症状。3.肠胃不好和过敏患者应慎用：对于肠胃不好的患者和过敏患者来说，应注意慎用，以免出现不适症状。
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茶和咖啡提神原理是什么？为什么我喝什么都没用？提神不如醒脑有用，什么食品或什么运动可以快速醒脑？
你好，这个是因为茶碱或者咖啡因都是有一定兴奋的作用的，从而可以起到一定提神的效果的。
不过每个人体质不一样，耐受性也不一样的。所以也有一些人喝了也会没效果的。你这样的话，可以用一些安神补脑液的药物，保证平时睡眠充足，清醒的时候也就会精力充沛了