：《从生活学中医一本全》结合诊断和治疗两方面的知识，从日常生活入手，由浅及深，循序渐进地对阴阳、五行、五脏六腑、经络、自我诊断、生活老偏方、针灸、刮痧、拔罐、拉筋拍打、穴位按摩等几个方面进行讲解。让大家能够一看就懂，一学就会，一用就灵，易于操作，便于实践，轻轻松松就能掌握中医知识，将中医运用到生活当中，从而使学习中医保健身体不再是件难事。
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中医传下来的5套“经络养生法”，抗衰老、去皱纹，超管用
你害怕衰老吗？
可衰老是无法逆转的事实，我们每时每刻都在衰老。
我们脸上的黑眼圈、眼角纹、眼袋、皱纹这些都是衰老的痕迹，也是最让女人头疼的问题。
究竟有什么办法，可以阻止衰老呢？
中医中，有一套被称之为“经络 养生 法”，它就拥有神奇的延缓衰老的功效。
经络 养生 法
1．常做眼保健操
了解了各个穴位的功能，我们就可以实际行动起来，每天用指节上下刮，痛的地方要多刮一下，要慢慢地刮，最后给它刮开。
每天不用时间过长，次数过多，一天刮两三次，每次刮大约两三分钟即可，这样可缓解黑眼圈、鱼尾纹的症状。
对于有眼袋的女性朋友，由于上下眼袋是由脾虚、肾虚引起的水肿现象，针对这个问题，我们在睡觉前尽量少喝水，另外睡前轮刮一下眼眶，第二天起床前在刮一下，这样眼袋就会缓解。
2．撞揉鼻骨法
趴在桌上，用前额依次撞手背，整个鼻梁骨，一直到下颏，力度大小因人而异，此方法对面部供血可以改善，对慢性鼻炎的患者也大有好处。
3．经常叩齿
牙齿是骨之余，而肾又主骨。随着年龄的增长，肾气逐渐微弱，牙齿会变的松动。
因为二者的经络是相通的，肾似乎离我们太远，但使牙齿牢固我们却能轻松办到，因为牙齿坚固了，它就可以使肾变得强壮起来，两者背道而驰的现象不会出现，因为二者是同步的。
如果不想直接的调养肾，那么保护牙齿使牙齿牢固是行之有效的办法。闲暇之余多叩齿，使牙齿更牢固，肾也会随之健壮。
4．用掌根揉耳朵背
耳鸣通常是肾气不足的表现。把耳朵盖上，然后用掌根轻揉耳背感觉能揉到耳朵眼方为正确。时间2～3分钟直到耳朵眼里发痒上佳。
5．敲打胃经
首先用手指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。
因为面部的胃经只是整条胃经的一部分，与整体还没有接通。为了打通整个胃经，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。
经络 养生 ，预防衰老，应该从日常生活中的一点一滴慢慢积累，使您在暮年同样能容光焕发。