秋冬养生：十个饮食、运动、作息与情绪小常识：
1. 饮食：秋季养肺，多吃酸性、应季的瓜果蔬菜；冬季补肾，多吃温润滋补、驱寒的食物，并避免寒凉食物。
2. 运动：冬季进行适量运动，提高身体抵抗力，不宜过于剧烈，微微出汗即可，户外运动要注意保暖。
3. 作息：保持规律的作息时间，按时吃饭，早睡保证充足睡眠。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
秋冬季的饮食要注意什么?
冬季饮食有哪些需要注意的事项？#星知计划#
秋冬季的饮食要注意什么?
冬季饮食有哪些需要注意的事项？#星知计划#
Copyright © 2019- yrrf.cn 版权所有 赣ICP备2024042794号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务