一个熟鸡蛋的热量

水煮鸡蛋的热戤米囤饿杀量较低，适量蚂蚁啃骨头家和万事兴摄入有益于健高耸康：1. 每别开生面100g水煮独树不成林蛋的热量大约浓重是151大卡和蔼可亲，一颗鸡蛋大有口无行约是75.5呆滞大卡。2. 埋头苦干鸡蛋富含蛋白口是心非质，适量食用如痴如醉以点带面有益于补充人脱颖而出哄堂大笑体所需营养。以少胜多3. 摄入水大者为栋梁煮鸡蛋要控制两雄不并立量，在正常情井冽寒泉食况下每天一到儿大不由娘两个即可，过欣欣向荣多可能会导致饿虎吞羊消化不良。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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一个煮鸡蛋大概多少克?

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一个鸡蛋大概重量是40到50克之间，煮熟后的鸡蛋重量上也是大概相等。

一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。

鸡蛋虽然营养丰富，但是也真是如此，鸡蛋中的蛋白质、胆固醇含量极高，在食用之后很难消化，人体每天最多能消化2个鸡蛋的蛋白质，食用过多不能消耗吸收，只会浪费鸡蛋的营养。

鸡蛋挑选技巧：

1、看外观：蛋壳上有沙点的鸡蛋不要买，因它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部。

2、听声音：拿起鸡蛋在耳边摇晃，如果没有声音，便是较新鲜的鸡蛋；有水晃荡的声音即是陈蛋。

3、用水泡：鸡蛋买回家放的时间过长，可将其放在水中检测。倒一小盆清水，将鸡蛋放进水里，若鸡蛋迅速沉底则说明还是新鲜蛋，漂浮在水面上的鸡蛋便不可食用。

一个煮鸡蛋大概多少克?

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一个鸡蛋大概重量是40到50克之间，煮熟后的鸡蛋重量上也是大概相等。

一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。

鸡蛋虽然营养丰富，但是也真是如此，鸡蛋中的蛋白质、胆固醇含量极高，在食用之后很难消化，人体每天最多能消化2个鸡蛋的蛋白质，食用过多不能消耗吸收，只会浪费鸡蛋的营养。

鸡蛋挑选技巧：

1、看外观：蛋壳上有沙点的鸡蛋不要买，因它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部。

2、听声音：拿起鸡蛋在耳边摇晃，如果没有声音，便是较新鲜的鸡蛋；有水晃荡的声音即是陈蛋。

3、用水泡：鸡蛋买回家放的时间过长，可将其放在水中检测。倒一小盆清水，将鸡蛋放进水里，若鸡蛋迅速沉底则说明还是新鲜蛋，漂浮在水面上的鸡蛋便不可食用。