晚上吃苹果需注意时间和量：1. 吃苹果有助于肠道消化：苹果富含营养物质，促进肠道蠕动，有助于消化。2. 不宜在睡前吃苹果：睡前吃苹果会增加肠胃负担，不利于消化吸收，并可能诱发消化系统疾病。3. 合理时间和量：适宜在饭前或饭后1-2小时吃苹果，且晚上不宜多吃，以免引起腹胀，同时需要保持口腔清洁，避免龋齿。
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晚上可以吃苹果吗？
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
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