是怎样被晒黑的

夏天晒黑了怎么办 是怎样被晒黑的

夏季晒黑了怎么办？大家都知道夏季的时候，因为紫外线非常强烈。很多人一出门就会导致皮肤被晒黑，这让很多女同志们非常苦恼。好不容易养白又被晒黑了，该如何是好呢？既然已经黑了，我们也不能放任下去，应该要马上采取相应的措施，那么夏天晒黑了怎么办呢？跟着小编一起来了解一下吧。

首先，长期食用深色、油炸类的食物容易使人晒黑。

深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。想不被晒黑，应少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。

第二，感光类食物容易让人晒黑。

一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。日常的食物中有很多具有光敏作用，一不小心吃了，就会让你的美白功课白做哦，仔细查看一下你的餐桌上有没有这些食物：芹菜、香菜、马铃薯、菠菜、韭菜、莴笋、柠檬、白萝卜、豆类、黄泥螺、贝壳类河海鲜等。这些蔬菜都含有感光物质，使爱长斑的皮肤更容易长出色斑，尽量不要吃，或者放在晚上吃。另外，强酸性的食物也会加速晒黑。健康的人体体液呈弱碱性，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。胡萝卜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

夏天晒黑了怎么办

1、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！4、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。5、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。6、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。8、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。9、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，浮在脸上轻轻按摩，嫩肤又美白，长久使用效果也是很好的。10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。夏天晒黑了怎么办？通过以上内容的介绍，相信大家都有所了解了吧！大家在夏季的时候出门一定要涂上防晒霜，另外在准备一把伞。这样的话就不容易被晒黑了。