日常注意事项有哪些 鼻炎患者吃什么好

鼻子是人体重要的组成部分，我们用鼻子来呼吸，患上鼻炎是非常痛苦的一件事情，那么鼻炎患者吃什么好？日常注意事项有哪些？

鼻炎患者吃什么好？

鼻炎患者一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜，勿食辛热煎炒之食物。如果鼻流清涕，面色苍白的，则多体虚，饮食勿过苦寒、生冷，饮食疗法可适当温补，以增强体质，有利于病情好转。多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

日常注意事项有哪些？

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，平时要参加体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。但过程要循序渐进，避免二度感冒。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

五、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

六、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

七、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。

八、不要用手挖鼻，手上有大量的细菌，手挖鼻会把细菌带入鼻腔。

九、不宜长期使用具有血管收缩作用的滴鼻剂。

十、感冒流行期间，可服用适当中草药抵御感冒。

通过以上的介绍，大家知道了鼻炎患者的饮食，患者要及时到医院治疗，否则病情严重治疗起来就更加困难了。