当然是吃水果夏天吃什么最减肥

来源：意榕旅游网

夏天最好的减肥方法就是吃水果哦，大多数水果中都含有丰富的食物纤维和瘦身的营养元素，可以很好的促进人体消化功能达到减肥的效果，下面就跟小编一起来看吃水果最好的减肥方法吧！

水果的种类有很多，但是不是每一种水果都能瘦身，有的水果越吃反而会越胖，想知道什么水果越吃越瘦吗？那么就来跟小编一起看吧！

一、菠萝

菠萝中含有大量的蛋白分解酵母，对减肥特别有效，可以帮助蛋白质的消化。不过菠萝不要多吃，吃多了会上火引起体热，而且小编建议，大家吃菠萝最好是在饭后食用，因为空腹食用的话酸性过强会伤害到胃壁，所以大家要注意哦！

二、奇异果

奇异果是水果中含有维生素C最多的水果，经常食用奇异果可以促进血液的循环，降低胆固醇，而且含有的热量很低，所含的膳食纤维也很容易被人体所吸收，让人产生饱腹感就会控制食量。奇异果是特别适合减肥的水果，不单单是减肥，经常食用还能使肌肤变得更加白嫩细滑呢！

三、苹果

苹果又称苹婆，是一种很有营养的水果。它含有大量的果胶，有效的降低胆固醇，多使用可以促进胃肠的蠕动，将肠道和体内的废物排出，利于排泄，身体里没废物体重自然也变轻了下来，而且含有的维生素对身体有很大的补充营养功能，一边吃一边瘦身真是最好的减肥方法呢！

四、柠檬

柠檬中含有大量的果酸，可以加速人体新陈代谢达到很好的减肥效果，但是却不能食用过多，食用过度的话柠檬的酸性会伤害到胃。

吃水果虽然是最好的减肥方法，但是大家要记得不要空腹吃太多酸味过浓的水果，这样会刺激到胃。

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