李湘产后是如何瘦下来的

来源：意榕旅游网

李湘曾在怀孕后又担心小孩的营养不够，没有控制饮食，体重一路飙升。后来再次出现在众媒体面前又恢复成了迷人的身材，她是怎么做的呢？下面小编为你整理一下她的减肥心得。

据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。这段时间减肥，皮肤不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。

而错过了产后半年的最佳减肥时期，减肥也许就会变得难上加难。而李湘就是靠着这段时间来迅速瘦身，恢复完美身线。产后减肥该注意什么呢？请看下边的注意事项。

1、合理地控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。

2、孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。

4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

5、达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。