宫颈炎的症状很容易对女性的生活以及行动都带来麻烦，因为一系列的症状会很让人抓狂。因此我们要防范于未然。那么预防宫颈炎的保健方法有哪些呢？
宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但以慢性宫颈炎多见。俗话说，防大于治，对于宫颈炎与其治疗不如预防。那么预防的方法有哪些？
预防宫颈炎就要做到以下的保健方法：
1、平时应注意卫生，保持外阴清洁，防止病原菌侵入。
2、平素房事有度，避免房劳过度。注意性卫生，配偶要注意清除阴茎的包皮垢。
3、实行计划生育，采取避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤。同时妇科手术操作要严格无菌，防止医源性的感染、损伤。
4、避免分娩时损伤宫颈，如发现宫颈裂伤应及时缝合，并使用抗生素。
5、注意经期、流产期及产褥期卫生，经期、产后应严禁性交、盆浴，避免致病菌乘虚而入。
此外，平时就要改多吃以下的食物，增强体质：1.宜吃高蛋白食物 2.宜吃高维生素食物 3.宜吃高热量易消化食物。急性期饮食以流质或半流质易消化并含有高热量、高蛋白、多种维生素的食物为宜，不能进食者，应静脉补充营养及水分，并注意纠正电解质紊乱及酸中毒。慢性期要加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的膳食，可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等
总之，宫颈炎的危害是很大的，所以女性们最好做好预防工作，避免患病。