男人肾虚补什么好呢

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肾虚是很多男性朋友困扰的问题，肾虚大多由于劳累的工作和越来越大的工作压力。但是很多人都不知道肾虚后可以怎么补，补什么。那么，男人肾虚补什么好呢？

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

男人肾虚补什么好呢？那就是很多男性朋友都在寻找补肾壮阳的食物，但是有些人会选择成人保健品来提高性能力。下面就介绍一些肾虚壮阳的食物：作用，下面给大家介绍一些补肾壮阳的水果，美味又安全。

荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

莲子：取新鲜莲子(莲子的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。