阳痿主要可以分为心理性和器质性两种，阳痿的病因多种多样，虽然阳痿的发病率随年龄增长而增长但具体因人而异，那么饮食对阳痿有什么影响呢？以下五点小知识需要掌握。
1、豆类：豆类除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但是豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
2、油炸食物：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。这些食物我们还是少吃为妙，长期过量摄入容易导致性功能障碍，甚至患上阳痿。
3、精面粉白面包、糖果：吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
4、高脂牛奶：牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也会立竿见影。
5、肥肉：大口吃肉也很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。