姜防脱发有没有效果

来源：意榕旅游网

防患于未然可以避免很多不好的事情发生，免得说事态发展到一发不可收拾的程度，那么姜防脱发有没有效果？

生姜防脱发是具有一定的效果的，但是建议您还是对症下药，并不是每个人都适合用生姜擦头皮，因为有些人可以无法忍受生姜强烈的刺激性，甚至可能出现过敏的反应，如果是这种情况，可以将生姜泡水，用生姜水洗头，也能起到不错的效果。

生姜防脱发的具体用法为：

根据具体情况将准备好的适量生姜切成厚度约为4-5毫米的薄片备用。取来热水瓶将切好的大部分生姜片放入其中，加入开水，塞好瓶塞静置数小时(一般为2-3小时)。将热水瓶中泡有生姜片的开水倒入盆中泡头，泡头时间控制在一刻钟左右为宜，泡时注意多按摩头皮，加快血液循环，有利于有效成分吸收。泡完后，为加强效果，建议可将未用完的生姜片，揉擦脱发部位，每次15-20分钟，每日1～2次。

同时饮食方面也是应该注意的：

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

营养是否充足与脱发也是有关系的，头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，所以饮食上要稍加注意哦。