生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。那么，顺产后如何减肥？且看减肥6大妙招。
1.饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。
设立一个饮食日记。
2.避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。
3. 不要错过瘦身黄金期——产后半年内。不要只关注体重，新妈妈减肥更应关注脂肪。肌肉量也是新妈妈的健康减肥标准。
4.经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。
5.避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
6.小食进食健康和富含营养的食物。你可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在产后12个月内使用运动等的健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。