对于女性来说，如果腹部脂肪太多的话，就会对身材曲线造成严重的影响，因而，现在想要减肥的朋友也是越来越多了，那么腹部局部减肥有什么好办法？怎样可以快速安全减肥呢？
以下这些方法相信很多朋友们都有一定的尝试：
仰卧起坐运动：这个运动关于腹部减肥是最有效的，躺在床上，双腿不动，双手抱头，用腹部的气力使起身成90度，然后躺下，天天做20个，坚持慢慢习惯了可以增加。
缩腹走路法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。这种小肚子减肥方法刚开始的一两天会不习惯，几个星期下来，不但小腹趋于平整，走路的姿态也会更迷人。
粗盐减肥法：盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直截推拿腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
吸脂减肥法：是公认的局部减肥最有效的方法，正确的吸脂减肥能改善人的形体(特别是女性效果好)，而且能改善健康，进步人的生命质量。现在一般吸脂减肥方法主要是聚能共振吸脂和水动力吸脂。
减肥是痛苦的，运动减肥因为很考验耐心和毅力，因而更是难上加难，稍不注意就前功尽弃，在运动减肥的基础上如果加上药物减肥效果会好很多。