生活处处都会听到关于减肥的事情，很多人都希望能够减肥成功，获得纤细的的身段。那么，减肥训练营食谱是什么？一起来轻松减肥！
减肥训练营食谱，概括起来是以下几点：
1. 黄瓜鸡蛋减肥法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。
2. 苹果减肥法
吃两天苹果然后正常节制的饮食三天，这样几个周期循环效果不错。而且可以促进血液内白血球的生成，还有助美容养颜。
3. 营养早餐减肥法
最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。较适合的水果包括苹果、石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。重症及慢性病人所使用的水果，需经专业人员一一检视过，方可使用