有些爱吃人士因为停不了口，但是有很想减肥，因此她们依然会选择饮食减肥，比如其中的玉米减肥就是一种不错的选择，因为玉米不仅美味营养，而且还有着很关键的减肥作用！玉米怎么吃才减肥？有效击退肥肉健康享瘦！
经德国营养专家研究表明，在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效最高，玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍。玉米中还含有大量的镁，镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物，因此多吃玉米对减肥非常有利。
玉米减肥法如下：
第一：晚餐别的主食不吃，吃个玉米棒子或是喝点玉米粥，再吃点菜就行。
第二：偶尔吃次玉米排骨汤，知道怎么做吗？材料: 排骨1斤，玉米3条，水8∼10杯，盐1/3大匙，柴鱼味精1/3大匙，香油适量;做法:
(1)将排骨洗净后用热水汆烫去血水，再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用。
(2)将所有材料及调味料一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5∼8分钟，加盖后熄火，放入焖烧锅中，焖约2小时即可打开盛起食用。
专家建议，最好是晚餐主食用玉米代替，对于减肥效果好;如此进行一周，可以轻松瘦2-3斤的。
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